SENSEBALL

SenseBall bol vyvinutý programom CogiTraining ("tréning mozgu") ako revolučná futbalová tréningová metóda, ktorá sa uplatnila vo viacerých futbalových kluboch a federáciách po celom svete (najznámejšie AC Miláno, Anderlecht Brusel - jedna z najlepších akadémií sveta či Belgická federácia).

SenseBall je zameraný najmä pre mladých futbalistov vo veku od 6 do 20 rokov a zároveň je odporúčaný mnohými profesionálnymi futbalistami. Tréning so SenseBall-om umožňuje zlepšiť vaše futbalové schopnosti ako také a zároveň sa stať futbalistom, ktorý dokáže používať obidve svoje nohy na vysokej úrovni. SenseBall takisto zlepšuje výkonnosť všetkých športovcov, u ktorých je nevyhnutná rýchlosť a presnosť pohybov nôh.

Takisto je to veľmi zaujímavá a užitočná pomôcka, vďaka ktorej precvičíte nielen techniku kopu a cit na loptu, ale aj mozgové závity - spomínaný CogiTraining - tréningová metóda, ktorá rozvíja spoluprácu končatín a mozgu.

Princíp SenseBall-u je založený na koncepcii bilaterálnej aktivity (obojstranné zaťaženie). Vďaka svojmu špecifickému dizajnu, on-line videí s cvičeniami, didaktickému programu, ale predovšetkým hráčovým chcením, odhodlaním a tvrdým tréningom dokáže hráč v priemere vykonať až o pol milióna viac dotykov s loptou za sezónu ako ostatní.

V správnom tréningu hráč použije svoju slabšiu nohu takisto často ako svoju silnú a zároveň sa v priestore pohybuje vyváženým spôsobom (dozadu/dopredu, doľava/doprava). Môže sa vykonávať aj v skupine so zameraním na rytmus, ale predovšetkým individuálne s hlavným zameraním na rozvoj špecifických futbalových schopností a rýchlejších reakcií spoločne s prácou v určitom rytme.

Niečo o CogiTraining v skratke

SenseBall je súčasťou tejto tréningovej metódy. Založená je na tom, že talent je nadhodnotený (vedecky dokázané) a v skutočnosti sa elitných hráčov dá vychovať aj z hráčov "priemerných". A zároveň sa opiera o to, že vo vývoji elitného hráča najdôležitejšiu rolu zastávajú mentálne/psychologické vlastnosti. Táto metóda dokáže "priemerných" hráčov vďaka kognitívnej pripravenosti dostať v najdôležitejšich prvkoch moderného futbalu (rýchlosť videnia, rýchlosť rozhodovania, rýchlosť vykonania) na vysokú úroveň.

Ďalšie výhody:

Zlepšená kognitívna pripravenosť a pripravenosť na učenie, vylepšená rovnováha, zlepšená spolupráca medzi ľavou a pravou časťou mozgu, zlepšené vnímanie, lepšie ovládanie lopty, lepšie pochopenie časopriestorového usporiadania a vnímania, menej problémov s posturálnymi (antigravitačné) svalmi (napr. svaly panvového dna), lepší bilaterálny výkon, menej zranení (súvis s polohou panvy), rastúce sebavedomie a sebadôvera, lepší výkon v škole, vylepšené celkové správanie

Na dosiahnutie pozitívnych účinkov je potrebné pri tréningu so SenseBall-om uplatňovať tieto princípy: MAXIMÁLNA KONCENTRÁCIA NA VYKONÁVANÚ ČINNOSŤ (nerozptylovať sa), VYSOKÁ FREKVENCIA ALE NIE NA ÚKOR KVALITY VYKONANIA KOPU, SPRÁVNE DRŽANIE TELA A POSTOJ, PRAVIDELNOSŤ TRÉNINGOV

Na tréningu si každý týždeň v utorok ukážeme 2-3 nové cvičenia, ktoré hráči dostanú na domácu úlohu a na ďalší týždeň si ich prejdeme a budem vyžadovať progres. Zároveň budeme pracovať na tom, aby vzniklo video s cvičeniami, ktoré by dostal každý hráč. Ten kto bude chcieť a bude na sebe pracovať sa nemusí obávať toho, že by som si pokroky nevšimol. Je to ďalší spôsob ako sa posunúť na ďalšiu úroveň a kto si to uvedomí, časom určite nebude ľutovať. Ten komu tieto informácie nestačili a SenseBall sa mu zdá smiešny alebo zbytočný si môže prísť za mnou pre ďalšie informácie, ktoré verím, že ho presvedčia.

KOMENTÁRE OD SLÁVNYCH:

Wesley Sneijder (reprezentant Holandska a hráč Ajaxu Amsterdam, Realu Madrid, Interu Milán..):

"Keď som mal 7 rokov mi tréner v Ajaxe dal malú loptu na konci šnúry a povedal, že každý večer musím doma trénovať oboma nohami a presne to som aj robil."

R.S.C. Anderlecht Brusel (klub s jednou z najvychýrenejších akadémií s množstvom skvelých odchovancov):

Jeden z najdôležitejších dôvodov prečo v našej akadémii využívame SenseBall je, že chceme mať skvelých obojnohých futbalistov. Hráči si SenseBall zamilovali a výsledky si môžeme každý víkend vychutnávať na ihrisku.

BBC Sport: "Keď Faris Haroun začal trénovať pod Michel Bruyninckx-om (vynálezca SenseBallu) nevedel svojou ľavou nohou kopnúť do lopty. O dva roky neskôr ho kupoval KRC Genk s tým, že si mysleli, že kupujú ľaváka.

AC Miláno: "Sme šťastní, že sme uzavreli nový kontrakt s CogiTraining-SenseBall na ďalšie tri roky. Veľký pokrok, ktorému sa tešia naše mládežnícke tími, to urobil pre nás jednoznačnou voľbou."